«اگر به همه كارهايي كه براي هر روز برنامه ريزي كرده بوديد نمي‌رسيد، نگران نشويد. نوزاد شما هيچ‌وقت نمي‌فهمد كه كارهاي خانه انجام نشده اند»
«اشكالي ندارد به همكارانتان بگوييد كه به هيچ كدام از توصيه هايشان علاقه‌اي نداريد. هر بارداري متفاوت است».
«به ياد داشته باشيد هر مشكلي راه حلي دارد و اعتماد كردن به كسي كه به شما نزديك است يا فكر مي‌كنيد كه مي‌تواند شما را ياري يا حمايت كند، قدمي رو به جلو است. از حرف زدن با همسر، پزشك يا ماما نترسيد».
«درباره وضعيت ظاهري خودتان مضطرب نباشيد. شما داريد معجزه مي‌كنيد انساني را درون خودتان پرورش مي‌دهيد و...

چرا بارداري باعث افزايش احتمال ابتلا به كم خوني مي شود؟

در دوران بـارداري نيـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفي افزايش مي يابد. آهن براي تشكيل هموگلوبين (پروتئين موجود در گلبولهاي قرمز كه كسيژن را به ساير سلولها مي برد) ضروري است. در دوران بارداري ميزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبيعي افزايش مي يابد. براي اينكه هموگلوبين كافي براي اين ميزان حجم خون ساخته شود آهن اضافي لازم است. بدن شما مقداري آهن اضافي نيز براي جنين و جفت نياز دارد.

متاسفانه كثر خانمها بارداري را بدون ذخائر كافي آهن آغاز مي كنند و بنابرين نياز روز افزون به اين عنصر بخصوص...